こんばんは
そうです。
私の特別配信を
ご覧になっていただき
ありがとうございます！
今回は、いつもの
HSPの発信を
よりあなたの中に浸透させるために
必須になる
『アウトプット』について
書かせていただきました。
そこで、一つの練習として
みなさんには
より実践的なワークを
していただきます。
その第一歩として今回は
あなたがこれから
HSPに苦しむことなく
生きやすくなるために
なくてはならないものです。
「インプット」
の言葉は有名ですね。
インプット＝情報を取り入れる
ということです。
じゃあ、
あなたは
「アウトプット」の
意味をご存じですか？
私も良く、
配信のたびにアウトプットを
お願いしています。
でも、しっかりと説明した
ことはありませんでしたね。
なので、
改めて説明させて頂きます！
アウトプットの意味ですが…
「自分の言葉で発信する」
と思ってください。
難しく考えなくても大丈夫ですよ。
たった一言でもいいんです。
「わかりました」
「ありがとうございます」
「参考になりました」
もしも言葉が出てこないなら、
スタンプ一つでも大丈夫です。
毎回、素敵なスタンプを
送ってくださる方もいます。
種類はどんなものでもいいのです。
「え…？配信の内容と関係ないじゃん」
と、思いませんでしたか？
それでいいんです。
大事なのは、
「一歩目を踏み出すこと」
だからです。
意見を求められたとき、
HSPのあなたは
こんなことを思いませんか？
「こんなことを言ったらおかしいかな…」
「まちがってないかな…」
その思い、痛いほどわかります。
私だって最初はそうでした。
でもそこから一歩一歩、
前に進んだから
自分の意見も言えるようになったのです。
だから最初は、
簡単な一言でも
スタンプでも良いのです。
それでも、やっぱり…
「アウトプット？
めんどくさそう…。」
そう思ったあなたが心配です…。
注意して聞いてくださいね。
面倒だと思う気持ち、私にもよくわかります。
あなたは普段から
TVやネット、本などで
”情報やノウハウを集めること”
つまり、
インプットをすることは得意
だと思います。
でもやっぱり、自分で調べて見た情報なのに
「思い出せない…」
「一度見たし、多分できるかな」
結局なにも身につかず、
勉強したのに活かせない…。
みたいな状態になってしまいませんか？
私にも、あなたと
同じような悩みを抱えていた
時期があります。
「行動に活かそう！」って
頭ではわかっているのに
思い出そうとしても
「なにを勉強したんだっけ…」
となっていました。
結局、行動できないまま終わりました。
でも、
そんなあなたの悩みが
この記事を読むだけで
一瞬で解決するんです！
あなたがその状態に
なってしまった理由は
アウトプットの
重要性を知らないからです。
この記事を読めば
今まで行動に移せなかったあなたも
その意味をよく理解し、
繰り返すしていくうちに
HSPを活かせるようになるので
自分を好きになることが出来ます。
アウトプットをするだけで、
あなたの目標達成に近づけるのです。
本来の自分を取り戻し
自分に嘘をつかないよう
意識していけば、
毎日、誰かに合わせようと気を遣ううちに
精神的にヘトヘトになることも
なくなります。
その結果、
自分のことを大切にして
生きていくことができます。
自分の意見を隠すことなく
伝える事もできるようになります。
もう、自己犠牲の日々は
今日で終わりにしましょう。
それだけではありません。
HSPをポジティブに捉えることもできます。
今までの辛い経験やトラウマだって
大切な自分の一部と認められます。
その結果、
みなぎるような自信を
つけることもできるのです。
一度だけの自分の人生を
笑顔溢れる、最高の状態で
過ごすことができます。
こんな風に輝く未来に
変えていきたいですよね。
そのような行動力のある人は
間違いなく
HSPを強みに活かして
自分らしく生きられるでしょう。
正直言って
これだけの説明をしても
行動できない人が
99%です。
あなたがもし
現状を変えたくて
その目標を達成する
1％の成功者に
本気でなりたいのなら
今回お伝えする内容を
まず実践してみましょう。
1％になる覚悟はいいですか？
それでは本題に入りましょう！
なぜ、アウトプットが必要なの？
インプットした情報や知識って
”そのままでは絶対に
忘れてしまう”のです…。
1冊の本を読み終えたって
アウトプットをしなければ
何度読み直しても
全くの無意味です。
人間は得た情報や知識を
ずっと脳内に保存しておけるような
状態になっていません。
脳にもキャパシティーがあり
ほとんどのことは忘れるように
できています。
「絶対に忘れずに覚えておこう」
そう思っていたことですら
驚くほど一瞬で忘れてしまいます。
それが人間というものです。
そのために
学校の授業ではよく
「復習はその日のうちにしなさい」
と言われるのです。
私も学生の頃、
先生に繰り返し言われました。
当時は気付けなかったですが、
先生の言うことは科学的に
正しかったんです…。
それについて、今からお伝えします！
エビングハウスの忘却曲線
あなたは
エビングハウスの忘却曲線
を知っていますか？
この表は
学んだ知識に対する
”記憶と経過した時間の関係”
を示しています。
頑張って記憶して知識も
たった20分経つだけで42％
半分近くも忘れてしまいます。
せっかく学んだ知識でさえ
24時間経過すると
74%も忘れてしまうのです。
ほとんど忘れてしまいます。
けっこうショックですよね。
せっかく読んだ分厚い本。
自分で調べた知識。
これらもアウトプットを
しなかった場合、
1ヶ月後にはすべて忘れてしまいます。
覚えておいてくださいね。
インプットだけを
頑張り続けていたって
何も得ることができないのです。
それによって
今のあなたの現状は
何も変わらないのです。
例えば、
自信を取り戻す方法
を知ったところで
現実に実践して、
自分の行動や考え方を変えていかないと
ただ知識が増えただけで
どうやって対処したらいいのか
わからないままです。
結局、知識として覚えただけでは
あなたの悩みは解決できません。
それどころか、
忘れてしまう可能性の方が高いです。
インプットしたことも
アウトプットしていかなければ
知識として、
本当の意味では
自分のものにはなりません。
「もうわかった。見飽きたよ」
「知識を定着させるためでしょ？」
ここまでは皆さんが
よく知っていることですし、
よくある話です。
では、
この公式LINEに登録してくれた
あなたに向けて。
これからあなたが、
HSPを活かして
生きやすさを手に入れるために
一歩を踏み出そうとしている
あなたに知ってほしいことがあるのです。
HSPだからこそ、アウトプットが必要です。
最後にもう一つ、
あなたにアウトプットを続けてほしい
最大の理由をお伝えします。
物事を
”上手に伝えられるようになる”
ことです。
言いたいことを言えずに
生きてきたHSPさんが
変わるための練習だと思ってください。
「伝える力」は
HSPを活かすうえでとても重要です。
想像してみてください。
生きていく以上、
誰かと関わる必要があります。
「あなたの意見は？」
と聞かれたら。
あなたは、「話す」でも「書く」でも
自分の言葉を伝えなければいけません。
普段から自分の意見や考えを
言語化しておかないと
上手く伝えられません。
また、慣れていないと
緊張もしてしまうので、
伝えるのがより難しくなります。
あらかじめ伝えておきますが、
HSPを活かしていくうえで
人との関わり方はかなり重要です
つまり、
相手に”伝える力”がなければ
他人の言動に振り回されず
自分らしく生きる道は
難しくなってしまいます。
頭では
「こう伝えたい」
と思っていても
いざ本番になると
緊張や不安から、うまく話せなくなる。
そんな経験ってありませんか？
頭ではイメージできていても
実際に伝えるのは難しいです。
相手に自分の考えを
相手にうまく伝えるには、
伝える練習をする以外
方法はありません。
「情報をネットで調べるだけで
それを上手く自分の言葉で
伝えられるようになった」
ってことは、ありませんよね。
インプットだけ繰り返しても
自分のことを相手へ伝える力は
一生身につきません。
あなたが
これからHSPを活かして
生きるためにも
今できることに目を向けて
まずはやってみましょう！
終わりに
「アウトプットの重要性は
分かったんだけど、
具体的にどうしたらいいの？」
そんな方もいますよね。
安心してください。大丈夫です。
はじめは
「どんなことでも」いいのです。
「一言」
「スタンプ」
どちらでもいいです。
もっとリラックスしていいですよ。
ハードルを下げましょう。
最初は難しく考えず
まずはアウトプットをしてみることです。
慣れていけば
少しずつ文章にしていきましょう。
それを積み重ねていくことで
あなたの自信につながります。
でもやっぱり・・・
ちょっと不安かな・・・
そう思うなら、なおさら
やった方がいいです。
今日せっかくここまで
読んでくれたあなたが
もしアウトプットをせずに
行動できないままでいれば
あなたの現状は変わりません。
ですから、本当に何でもいいですよ。
最初の一歩として、
私に返信してみてください。
私はあなたを
責めたり、馬鹿になんてしません。
ただ、あなたの成長への一歩を
後押ししたいのです。
それだけは、
忘れずに覚えていてほしいです。
そこで、
あなたがアウトプットを
しやすいために
特別なアウトプットの場所を
ご用意しました。
下の画像から
アウトプットの場所に
移動できます。
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今日のワーク
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Q.アウトプットの重要性は
理解できましたか？
↓下の画像をタップしてください。
ワークは10秒で終わります！
どんな意見でもいいですからね。
今の自分を変えていきたいなら、
今すぐに行動しましょう。
公式ラインに戻って
私に教えてください！
このワークを行うことで
また少し、あなたの未来は
より良い方へ向かいます。
自分の思いを言葉にすることで
理想の未来に一歩近づけるのです。
言葉にするのを後回しにし続ける限り、
あなたの未来は厳しいものになるでしょう。
あなたからのアウトプットを
お待ちしています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。